欢迎登陆教育盟网!
教育盟-教育培训信息_教育信息查询_教育培训机构_教育加盟信息

守门员如何科学地扑救低平球

    今日咱们分享如何完美地补救低平球,期望咱们喜欢!

    低平球补救是守门员的根本技能,咱们要具备能以闪电般的速度保证球门不失,下面咱们将把补救动作分解成五个简单的步骤,还会提供一些技巧,这样咱们就能够安全地操练补救而不伤到自己,下面咱们正式开端:

    预备姿态

    门将一切的动作都要从预备姿态开端,双脚分隔与肩同宽,膝盖曲折,重心稍微向前,放在脚趾上,这个姿态能够让咱们对任何情况做出快速反应。

    45度跨步

    发力从预备姿态开端,咱们用接近球的脚向补救方向上跨步发力。脚和球呈45度角迈出,由于这这样有助于咱们坚持正确的技能以及更好的发力。

    降低重心

    需要留意的是,另一只脚要坚持停止,这样能够使咱们的重量几乎完全会集在支撑脚上。接下来是降低重心,这样做咱们能够让自己像一个弹簧相同随时迸发。由于咱们的重心已经很低了,咱们便能够把迸发力会集到一侧,预备迸发启动。有一点很重要,一定要要记住,咱们不要直接向下俯身斜着补救低平球。咱们能够把它幻想成一个L形的运动,先沉下去,然后平着移动,使用咱们曲折的膝盖发生的能量,迸发到一侧。

    迸发

    用咱们的手臂、膀子和胸部引导自己,像一支箭相同在空中推动自己,最终要保证侧身落地,以免受伤。不要歪曲或腹部着地,这样很可能会伤害自己,记住,咱们用腋下去找地上,落地之后咱们的胸部和腹部是干净没有尘埃的。

    盒子相同抓球

    咱们试着把两只手放在球上,在球周围构成一个“保护盒”,咱们的一只手充任屋顶,另一只手充任挡板,而地上则充任保护盒的地板。这也被称为三只手技能,由于有三个压力点固定球,安全拿住球的关键是咱们的手腕要有满足的力气,同时手要满足柔软来吸收冲力,如果咱们不能用两只手去拿球,那就用一只手去用力地把球推到一边。

我要留言(留言审核后方可展现)

已有 1826 人留言

更多品牌推荐

梦工场
梦工场
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
蓝鲸
蓝鲸
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
马博士
马博士
投资参考:20~50万
热度:
我要查看
皇家宝贝
皇家宝贝
投资参考:20~50万
热度:
我要查看
爱多多
爱多多
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
品牌排行榜
  • 1三好教育203
    三好教育
    品牌特征:5~10万
    热度:
    查看详情>>
  • 2艾恩希英语200
    艾恩希英语
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 3小能人儿童创意乐园200
    小能人儿童创意乐园
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 4启航英语200
    启航英语
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 5音乐谷儿童娱乐教育200
    音乐谷儿童娱乐教育
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 6百川教育200
    百川教育
    品牌特征:1~5万
    热度:
    查看详情>>
  • 7摩尔美学200
    摩尔美学
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
    • 教育指南
    • 经营技巧
    • 教育营销
    首页 |关于我们|法律声明|正在咨询|品牌动态|联系我们 |网站地图