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前额正面头顶球的技巧

    前额正面头顶球:是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法。

    (1)原地头顶球:

    身体正对来球方向,眼睛凝视运动中的球,两脚左右开立(或前后开立),膝关节微屈,重心置于两脚间的支撑面上(或后脚上),两臂天然打开,当球运转到将垂直于地上的垂线时,两腿用力蹬地,敏捷向前摆体,微收下颌,在触球瞬间颈部做爆发式振摆,用前额正面击球中部,上体随球前摆。

    (2)跑动头顶球:

    顶球的动作方法与原地顶球相同,只是第一环节应正对来球跑出抢点。球顶出后,因为跑动速度较快,为坚持平衡身体须随球向前移动。

    (3)原地跳起头顶球:

    这种技能用在本方传来或对方传来高球时运用。两膝屈,重心下降,然后两脚用力蹬地起跳,一起两臂屈肘上摆,在身体上升阶段展腹挺胸,两臂天然打开,眼睛凝视来球,身体天然成背弓。当球运转至身体额状面时,敏捷收腹,上体前摆,触球瞬间颈部做爆发性振摆,用前额正面将球顶出。一起两腿向前做振摆,球顶出后两腿屈膝屈踝落地。

    (4)跑动跳起头顶球:

    一般助跑跳起顶球时都运用单脚起跳。依据来球的速度、运转轨道,选好起跳位置,及时跑到起跳点,起跳前一步稍大些,起跳脚用力蹬地跳起,一起另一腿屈膝上摆,两臂屈肘天然上提。其他各环节与原地跳起头顶球相同。

    (5)鱼跃头顶球:

    关于离身体较远的低空球来不及移动到位处理,必须抢点击球时(加抢救险球、射门等)可运用鱼跃头顶球技能。当判别好来球的道路和选择好顶球点后,以单脚或双脚用力向前蹬地,身体接近水平状况向前跃出,一起两臂微屈前伸,手掌向下,眼睛凝视来球,使用身体向前跃出的冲力,以前额正面顶球。顶球后,两手先着地,手指向前,接着以胸部、腹部和大腿依此着地。

    (6)向后蹭顶球:

    分原地蹭顶与跳起蹭顶。第一环节分别与原地前额正面和跳起前额正面头顶球相同,当球运转到身体上空时,使用挺胸、展腹、扬下颌,身体向后上方扩展,用前额正面靠上的部位用力击球的下部,将球向后上方顶出。

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