欢迎登陆教育盟网!
教育盟-教育培训信息_教育信息查询_教育培训机构_教育加盟信息

头顶球要注意的事项

    1、前额正面项球:前额正面坚固平整,触球面积大,它处于头的正前方和两眼上方,便于在顶球时观察来球周围情况,使击球准确有力。

    ⑴原地顶球技能动作办法:

    顶球时先选好站位,使身体正对来球方向,两脚前后开立,膝关节微屈,重心在后,两眼凝视来球,判断好来球的速度,做好预备工作,两腿前后开立腰部前挺,胸部上提、下颌平收、两臂天然打开,上体后倾、身体重心放在右脚上,顶球时后脚敏捷蹬地,上体由后向前摇摆,在即将触击球的刹那,两腿敏捷用力蹬伸,以腰腹和颈部的快速摇摆自动迎击来球。击球时,劲部肌肉保持严重,两眼凝视出球方向。

    ⑵跳起顶球:

    ①原地双脚起跳顶球:身体正对来球,两脚左右开立约15~20厘米,脚尖稍内转,膝关节微屈,上体稍前倾,两臂屈肘后伸,身体重心平均落在两脚上,两眼凝视来球。起跳时,两臂由后向前上方振臂,一起弓身,提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸,在跳起上升过程中挺胸展腹,两臂天然打开,两眼凝视来球,当跳起最高点预备顶球时,身体成背弓,当球运转到身体垂直部位前的刹那,快速收腹,折体前摆而且甩头,用前额正面将球顶出,顶球后两腿天然屈膝,屈踝落地。

    ②单脚起跳顶球:可做3~5步助跑,在助跑过程中判断来球运转路线和起跳方向,起跳时,有利脚敏捷蹬地,另一腿屈膝上摆,两臂天然上提,使身体向上跃起,成原地顶球预备姿势。顶球的动作要求与跳起顶球根本相同,落地时双脚一起落地。

    ③鱼跃顶球:在顶离体较远的平直球时,为了急取时间射门或挽救门前危前,可以运用鱼跃顶球的办法。动作办法是判断好来球的路线和选择好顶球点后,以单脚或双脚蹬地,身体呈水平状况前跃出,两臂微屈稍前伸,两眼凝视来球,利用身体向前跃起的冲力,以前额骨正面顶球。顶球后,身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地,接着以胸部、腹部和大腿依次着地。

    2、前额旁边面顶球:前额旁边面顶球的部位是前额的两边。这个部位虽亦坚固,但不平整,面积亦小,又在两眼的侧前方,顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇,出球力量较小。故在击球时间,出球方向方面都难于额骨正面顶球。其长处是动作突然,能变换出球方向,特别是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。

    ⑴原地顶球:顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步,两膝微屈,身体重心放在后脚上,上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°,两眼斜视来球,两臂天然打开。顶球时,后脚蹬地,上体和头向出球方向敏捷改变,屈体甩头,在与出球方向同侧肩的前上方,用额骨旁边面顶球。

    ⑵跳起顶球:一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作相同。在跳起上升的过程中,上体侧屈,侧对来球。在跳到最高点顶球时,急速转体、甩头,用额骨旁边面将球顶出。顶球后,两膝微屈缓和落地。

    顶球技能一般应从怎么正确运用额骨正面去完结击球动作开始,在此基础上学习把握顶球技能动作办法,逐渐向传球、射门、抢断和争顶方向过渡和发展。教育顺序的具体安排应当从教育和动作难易程序考虑进行。

我要留言(留言审核后方可展现)

已有 1826 人留言

更多品牌推荐

梦工场
梦工场
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
蓝鲸
蓝鲸
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
马博士
马博士
投资参考:20~50万
热度:
我要查看
皇家宝贝
皇家宝贝
投资参考:20~50万
热度:
我要查看
爱多多
爱多多
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
品牌排行榜
  • 1三好教育203
    三好教育
    品牌特征:5~10万
    热度:
    查看详情>>
  • 2艾恩希英语200
    艾恩希英语
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 3小能人儿童创意乐园200
    小能人儿童创意乐园
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 4启航英语200
    启航英语
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 5音乐谷儿童娱乐教育200
    音乐谷儿童娱乐教育
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 6百川教育200
    百川教育
    品牌特征:1~5万
    热度:
    查看详情>>
  • 7摩尔美学200
    摩尔美学
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 首页 |关于我们|法律声明|正在咨询|品牌动态|联系我们 |网站地图