欢迎登陆教育盟网!
教育盟-教育培训信息_教育信息查询_教育培训机构_教育加盟信息

足球训练中头顶球都有哪些技术要领?

    在足球运动中,头顶球是用头的前额骨部分,以身体带动头部摇摆击球动作完结的,首要是为精确完结击球动作。在头顶球中,首要重视以下三方面:

    1、判别与选位:

    判别与选位是正确完结头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力气和精确性。判别是选位举动的根据。二者休戚相关,因此选位前有必要对球的性质。运动路线、弧度进行敏锐的观察,做出精确的判别,选位时两眼必定凝视来球,要判别的过程中考虑方位的挑选。选位既要考虑动作完好,又要重视完结的效果。否则将失掉选位效果。挑选的方位一般在以球飞行天然弧线与两眼正视来球的视野直接相遇为宜,有的由于来球高度和弧线巨细不同,在选位时恰当调整身体姿势,如腾空跳或屈膝下蹲。

    2、蹬地与摇摆:

    蹬地在顶球时有两个效果:一是经过单脚或双脚起跳动作,利用有力蹬地产生的反效果力,以助于身体向上腾起;二是经过单脚或双脚有力后蹬,加速身体的向前摇摆,然后增大头部击球力气。

    摇摆是头部击球力气的高要来源。一种是上体凭借两腿敏捷有力蹬地的反效果而向前摇摆,带动头部快速迎击来球。这种办法能够充分发挥腹背肌肉的屈伸效果,使头部击球前预先取得必定摇摆速度,增大头部击球力气。无法原地助跑向两侧顶起和远距离的传球和射门。一射都用这种办法。一种是凭借弓身拉长腹部肌群的有力缩短和颈部的灵活、快速的发力,以头部敲击来球的办法,这种办法没有显着的准备动作,顶球突然快速,出击隐蔽,方向变化难测,但力气较小,一般用于短传、近射,在变向顶时作为“摆渡”其效果则更好,鱼跃顶球和冲顶是用单脚蹬地的反效果力来加大身体的冲量,以头部撞击来球的一种顶球办法。此法力气大,效果好,但是顶球时机较难把握。

    3、时间与部位:

    头部击球时间直接影响到摆体击球效果的发挥。一般情况下,当身体前摆即将恢复到直立状况时击球较为合适。因此该身体重心稳摆体击球速度较快,头顶球部位与击球部位与技术相似。

    由于头顶球具有重要的战术意义,因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。有必要1对1争夺,不仅在地上,并且空中也相当重要,常常起决定性效果。

我要留言(留言审核后方可展现)

已有 1826 人留言

更多品牌推荐

梦工场
梦工场
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
蓝鲸
蓝鲸
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
马博士
马博士
投资参考:20~50万
热度:
我要查看
皇家宝贝
皇家宝贝
投资参考:20~50万
热度:
我要查看
爱多多
爱多多
投资参考:10~20万
热度:
我要查看
品牌排行榜
  • 1三好教育203
    三好教育
    品牌特征:5~10万
    热度:
    查看详情>>
  • 2艾恩希英语200
    艾恩希英语
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 3小能人儿童创意乐园200
    小能人儿童创意乐园
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 4启航英语200
    启航英语
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 5音乐谷儿童娱乐教育200
    音乐谷儿童娱乐教育
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 6百川教育200
    百川教育
    品牌特征:1~5万
    热度:
    查看详情>>
  • 7摩尔美学200
    摩尔美学
    品牌特征:10~20万
    热度:
    查看详情>>
  • 首页 |关于我们|法律声明|正在咨询|品牌动态|联系我们 |网站地图